Naslovna  >  Yoga centar Sadhana  >  Joga, biomehanika i samomasaža s Danijelom Dubičancem
 
Naslovna  >  Yoga centar...  >  Joga, biomeh...

Joga, biomehanika i samomasaža s Danijelom Dubičancem

10.12.2016.
09:00
 Yoga centar Sadhana

Dragi prijatelji, pozivamo vas na trodijelnu radionicu na kojoj ćete doznati kako smanjiti štetne posljedice sjedenja, kako samomasažom ubrzati oporavak mišića i spriječiti ozljede u nastajanju te kako se najbolje energizirati biomehanički korektnom inačicom Pozdrava Suncu.
Vodi nas Danijel Dubičanac, učitelj joge i tajlandske akupresure za bolna stanja mišićnokoštanog sustava.

MJESTO:
Yoga centar Sadhana, Hermana Dalmatina 8, Rovinj
VRIJEME:
9.00 - 11.30 - Jogom kontra sjedenja
11.30 - 11.45 - Pauza za čaj
11.45 - 13.00 - Pozdrav Suncu
13.00 - 15.00 - Pauza za ručak
15.00 - 17.30 - Samomasaža

CIJENA:
250,00kn

INFORMACIJE I PRIJAVE:
info@yogasadhana.hr

POTVRDA SUDJELOVANJA:
Sudjelovanje na radionici potvrđujete uplatom (nepovratnog*) pologa u iznosu od 100,00kn.

Polog možete uplatiti u prostoru Yoga centra Sadhana ili na žiro račun HR6624070001100424580 (Yoga point j.d.o.o.).
U pozivu na broj navedite svoj OIB.

*u slučaju našeg otkazivanja radionice, polog će vam biti vraćen.

O RADIONICI:
Jogom kontra sjedenja 9.00-11.30
Ova radionica je za sve koji osjećaju posljedice višesatnog sjedenja i namjeravaju nešto poduzeti. Prethodno iskustvo u jogi nije potrebno. Bavit ćemo ... se slijedećim pitanjima:
Kako ergonomski urediti radno mjesto?
Što je piramida kretanja?
Kako uspješno dostići preporučeni broj koraka u danu?
Kako izgleda biomehanički utemeljena joga za kralješnicu?
Koji su najbolji samomasažni potezi za ljude koji puno sjede?
Može li se u desetak minuta dnevno osnažiti mišiće trupa?

Pozdrav Suncu 11.45-13.00
Podijelit ću nova saznanja o porijeklu Pozdrava, njegovim razvojem kroz povijest, više ili manje uspješnim inovacijama. U praktičnom dijelu radionice vježbamo biomehanički utemeljenu inačicu Pozdrava Suncu koja je zdravija za ramena, korigira glavu isturenu naprijed, jače stimulira srce i relativno brzo uvodi iskusnije vježbače u Zonu, gdje se čini da lete na dahu.

Samomasaža lopticama 15.00-17.30
Dobar maser nije u svako doba dostupan. Naučite osnove samomasaže i pomognite sebi u svako doba. Naučit ćete masirati cijelo tijelo, uz posebnu sekvencu za one koji puno vježbaju.
Dobar samomaser može doseći čak 80% učinka uobičajene masaže!

O VODITELJU, UČITELJU:
Danijel Dubičanac yogom se bavi od 1991., a podučava od 1996.
Na svojim se satovima pridržava biomehanike i prilagođava položaje tijelima, a ne obratno. Masira i podučava yogijsku tajlandsku masažu te akupresuru, koja djeluje preventivno i ublažava ili uklanja bolna stanja mišićnog sustava.

Za više informacija posjetite stranicu www.yoga-zagreb.hr
  Prikaži više Prikaži manje

22 dolazaka
Podijeli događaj:    
Mjesto održavanja:

Slični događaji

© 2017 CDK d.o.o.